Välj själv vem du ska vara ★ #HAPPICHALLENGE
 
Hej babes! När jag var på yoga förra lördagen så sa yogainstruktören en väldigt smart grej som inspirerade mig till det här inlägget. När vi hade avslappning under dem sista 5 minuterna så sa hon "låt allt som alla andra sagt till dig att du är försvinna" och "känn det som ingen annan kan förändra eller sätta stämplar på, ditt hjärta". Jag tyckte att det var så himla fint!
 
För mig så beyder det att man inte ska låta någon annan placera en i ett fack, och att man inte ska leva upp det det som alla andra har sagt att man är. Låt ingen sätta dig i facket för bitchiga tjejen. Du behöver inte heller leva upp till det. Bestämm själv vem och hur du vill vara!
 
 
Placera inte dig själv i ett fack heller. Till exempel-jag är aaaalltid 5 minuter sen. Det betyder inte att du behöver vara "tjejen som alltid är 5 minuter sen". Tänk inte "men jag är ju hon som alltid kommer lite sent så det går inte att ändra på". Det går att ändra på bara du bestämmer dig! Bestämm själv vem du vil vara! Förstår ni vad jag menar?
 
Var den ni vill vara och låt ingen annan säga åt er vilka ni är, det är det jag vill ha sagt. :)
 
#HAPPICHALLENGE
 
 
xx Elin
 
 
 
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Mina förebilder★
Happy monday underbara läsare! Har varit så sjuuukt trött och opepp idag. Men efter ett pass på gymmet så vände det såklart. Träning måste vara den bästa medicinen! Eftersom att jag är så sabla pepp just nu så tänkte jag skriva ett inlägg som jag har velat skriva länge- om mina förebilder! Tycker det är så himla bra med coola och peppiga förebilder som man blir inspirerad av. :)
 
Bildresultat för yoga girl
 
Bildresultat för yoga girl
 
Min första förebild är underbara yoga girl, eller Rachel Brathen som hom också heter. Tror de allra flesta har koll på henne men hon är en svensk tjej som flyttat till Aruba och driver det MAGISKA instagram kontot @yoga_girl. Hon inspirerar såå mycket med sina fina yoga-, natur- och matbilder. Det som gör att just hon av alla yoga tjejer på instagram är min förebild att hon känns så himla jordnära och har sån bra kontakt med sina följare, trots att hon har 2 miljoner (!) stycken. 
 
PS. Ni andra som följer henne, väntar ni också med galen spänning på att hon ska få sin bebis? Hoppar till lite varje gång hon lägger ut något på insta stories. :)
 
Bildresultat för josefin och vanja
 
När jag skriver om mina förebilder så måste jag SÅKLART ha med Josefin och Vanja! Dem inspirerar mig verkligen på ALLA fronter- både med blogg, livet, mode och ja, allt! Så himla bra förebilder! Älskar verkligen att dem vågar prata öppet om allting. <3 
 
Bildresultat för ida warg
 
Ida Warg är också en av mina förebilder. Hon är sån jäkla grym, power-ig tjej med sin blogg, podd, youtube och webbshop welloteket där man köper hälsokost. Brukar bland annat köpa mina veggo-kosttillskott där. Hon inspirerar mycket på tränings- och kostfronten. Hittar alltid en massa bra övningar hos henne. Tipsar dessutom starkt hennes träningsvideos på youtube, så bra! Dessutom är hon vegan och tipsar om en massa bra och god veggomat. 
 
 
Tänkte också skriva ett separat inlägg om mina stilförebilder senare. :)
 
Vilka är era förebilder? Tipsa gärna! Man kan aldrig ha för många förebilder. 
 
Kram, Elin
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Mina favoritövningar på gymmet★
Happy monday peeps! Kom hem från ett svettigt pass på gymmet nyss och kände att det var dags för ett träningsinlägg! Jag tränar ju mycket men har inte skrivit så mycket i min bloggis om det. Men nu tänkte
jag iallafall visa er mina favoritövningar på gymmet. De flesta går självklart att göra hemma också. :)
Nu kör vi!
 
 
Psst. Jag har tagit bilderna från Google. Men snart kommer jag förhoppningsvis att kunn börja ta mina egna gymbilder. 
 
 Bild från asgrymma Ida warg.
 
Den första övningen är enbens höftlyft. Körde den idag, bränner i rumpisen! Jag brukar även lägga en kettlebell på höfterna för lite extra utmaning. Ligg som på bilden och lyft höfterna och rumpan
från marken. För rumpan sakta ner mot marken igen. Repetera! Byt sedan och kör andra benet. 
Jag brukar köra 10 repetitioner x3. 
 
Bildresultat för box jumps
Bild från popsugar.com.
 
Min nästa favorit övning är riktigt jobbig! En crossfit favorit som jag också körde idag.  Nämligen box jumps med burpee! Man gör precis som en vanlig box jump, där man hoppar jämfota upp på en träbox eller liknande, fast man lägger till en burpee efter att man har hoppat upp och ner från boxen. Googla för att veta tekniken för
box jumps. Riktigt jobbig och rolig övning!
 
Bildresultat för rodd med skivstång
Bild från denna sida. 
 
Nästa övning älskar jag och den kallas stående rodd med skivstång! Speciellt när jag kör ett pass för skuldrorna då det tar mycket där. Stå höftbrett och böj lätt på knänen. Fäll sedan ner höften med rak rygg. Häng ner med armarna och slappna av i skulderbladen. Starta rörelsen genom att pressa ihop skulderbladen. Dra sedan skivstången mot navelnmed armarna tätt intill kroppen. Gå tillbaka till ursprungsposition och repetera! Jag brukar köra 10 reps x3. 
 
Bildresultat för squats i smithmaskin
 
Bildresultat för squats i smithmaskin
Ännu två bilder från Ida Warg! Så grym tjej alltså!
 
Här är den sista favvoövningen som också är rackarns bra för ben och rumpa. Squats i smithmaskin! Googla lite för att se tekniken men viktigt är det är knänen inte pekar utanför foten. Då kan man skada sig!
 
 
Kör hårt nu babes!
 
xoxo
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Boosta självförtroende ★ egoboost!
 
Godkväll finisar! Vad sägs som lite kvällspepp för att ladda upp för fredagen? Allas självförtoende dippar väll lite då och då. Likaså mitt! Så just därför tänkte jag skriva ner mina bästa tips för en superduper
EGOBOOST! Då kan både ni och jag peppas av dem när självförtoendet gömt sig under nån
sten på havets botten. <3
 
 
 
Tips numero 1. Peppa dig själv och vänd dina negativa tankar. För det är bara DU och ingen annan som kan
ändra ditt självförtoende. Ingen kommer komma och ge dig bra självförtoende. Självklart spelar yttre omständigheter någon roll, som att du blir mobbad eller så, men det är en annan femma. Men peppa
dig själv med positiva ord!
 
Tips numero 2. Lägg på en ansiktsmask! Kan låta lite gaalet att en ansiktsmask ska boosta självförtroendet
men jag brukar alltid känna mig så snygg både med ansiktsmasken och när jag tagit bort den. 
 
Tips numero 3. Lyssna på en peppis podd! Och när jag snackar om en peppid podd så menar jag såklart
drottningen över alla peppiga poddar- Josefin & Vanja! Lyssna i poddappen eller acast och känn självförtoendet
krypa ut ur sin lilla sten och stiga upp till ytan. 
 
 
Tips numero 4. TRÄNA! Dra ut på en löprundra, gå till gymmet, träna pass, yoga, do whatever you want! 
När man tränar frisläpps endorfiner som gör dig pigg och glad som en mört, och även självförtoendet
boostas! 
 
Tips numero 5. Häng med dina bästa, roligaste och peppigaste vänner! För mig brukar det räcka med att snapa i våran gemensamma grupp för att få självförtoendet och humöret att vända till det bättre. :)
 
 
xoxo, Elin
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Mitt första samarbete!★
 
Happy friYAY! Asså ååå vet ni hur galet länge jag har längtat efter att få skriva ett sånt här inlägg?! Det känns 
sjukt drömmigt att jag ska göra mitt första samarbete, wiiii! Jag har alltså fått äran att vara en av rabbels
ambasadörer. :) Det går ut på att jag tipsar er om ljuvliga prylar, fräsiga kläder och magiskt 
smink från en av de shoppar som rabble har rabattkoder ifrån. Sen får jag själv också vara
med i lite roliga tävlingar och gå på events. Så galet kul!
 
Rabble är en tjänst som erbjuder braiga rabattkoder och kampanjer. Så om du har hittat din drömklänning, fräsigaste bootsen eller succéblusen på nätet kan rabble ge dig en rabattkod som du kan använda i 
kassan och få dina prylar till ett ännu bättre pris! Rabble har en massa olika butiker som Nelly, 
zalando (min favorit! :)), Nordicfeel, asos och Apollo.
 
 
xx the happi girl
 
PS. Kom ihåg att jag alltid är 1000% ärlig med er så jag skulle ALDRIG ljuga om en produkt bara 
för att det är ett samarbete. :)
 
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg